Durée de lecture : 8 mn
Aujourd?hui j?ai eu envie de vous parler d?un livre qui vient de révolutionner ma méthode de pensée et surtout, ma méthode de mémorisation.
En fait, pour tout vous avouer, je n?avais pas de méthode, jusqu?à ce que je lise, que dis-je, je dévore ce livre.
Comment développer une mémoire extraordinaire
De Dominic O?BRIEN
Il vous est peut-être arrivé de vous demander comment s?appelait ce gars ou cette femme que vous veniez de rencontrer, ou au moment de lui dire au revoir, elle ou lui vous appelait par votre prénom alors que vous? pas moyen de vous en souvenir !
Et plus on cherche, moins on trouve...
Incroyable et tellement gênant.
Pour votre présentation, impossible de vous rappeler tous les éléments sans devoir consulter vos notes? Et quelles notes, vous réalisez qu?il vous manque des points. Mais lesquels ?
Il vous semblait pourtant qu?il fallait citer un exemple ici.
Bref, notre mémoire nous joue des tours !
Et je découvre ce livre.
Tout à fait par hasard, je dois le dire. C?est mon épouse qui l?a emprunté à la bibliothèque pour le lire pendant le confinement.
Et comme j?aime lire, j?en ai profité
Et je dois dire que je tombe des nues, dès les premières pages?
Mais laissez-moi d?abord vous présenter Dominic O?Brien.
Il est citoyen britannique et n?adhère pas au système scolaire à cause de sa dyslexie et de son manque de concentration. Très tôt ses professeurs lui diront qu?il ne fera rien de bon dans sa vie.
Jusqu?au jour où, en 1987, à 30 ans, il voit à la télévision, le maître Creighton Carvello, mémoriser une séquence aléatoire de 52 cartes.
Il a tout de suite voulu savoir comment il avait fait.
De fil en aiguille, à force d?entrainements et de développements de méthodes, Dominic O?Brien bat, en 1989, le record du monde en mémorisant 6 jeux de cartes?
Il sera 8 fois champion du monde de mémoire et battra de multiples records mondiaux jusqu?en 2002.
Il est reconnu pour son implication dans le développement et la promotion de la mémoire dans le monde.
Il est l?auteur de nombreux livres dont celui que je viens de lire et duquel j?aimerai tant vous parler.
Lorsque vous commencez à lire, Dominic O?Brien vous explique que son livre doit être pris comme un parcours initiatique et donc de commencer par le début pour le lire sans sauter de chapitre.
Il donne, au fur et à mesure, des exercices qui permettent de s?approprier ses méthodes et surtout d?y adhérer.
La méthode des liens
Parce que ses méthodes fonctionnent.
Au vu de son parcours, je n?en doutais pas, c?est surtout au vu de mon esprit et de mon caractère que je doutais des résultats.
J?ai donc suivi le maître et fais mon premier exercice?
Wouhaoo? je n?en revenais pas moi-même.
J?ai mémorisé une liste de 10 mots, sans rapport les uns aux autres, alors que de nombreuses études limitent notre mémoire à 7 éléments, plus ou moins 2.
Et la méthode de Dominic O?Brien dépassait déjà les limites du commun des mortels !
Mon épouse à dû entendre cette liste au moins une dizaine de fois tellement j?étais content de moi.
Je pourrai même vous la réciter à nouveau si vous voulez?
Non ?
Je comprends, vous préférez la méthode? Ok
Le truc, l?astuce, pour une liste pas trop longue, disons entre 10 et 20 éléments, c?est de vous raconter une histoire liant les éléments entre eux.
C?est la méthode des liens.
Vous liez les mots avec des images mentales qui vous viennent à l?esprit et qui, associées entre elles, vont former une histoire que vous imaginez.
Il faut que cette histoire tienne débout néanmoins, même si elle est surréaliste.
Vous devez être au c?ur de cette histoire, comme si vous la viviez.
Et si vous associez des émotions au mots, l?histoire sera encore plus marquante et ainsi plus facile à vous remémorer.
Le fait que vous soyez l?acteur principal donne à votre esprit, l?impression que vous avez vraiment vécu cette histoire. C?est une petite ruse pour le tromper et donne des résultats impressionnants.
Pourquoi tromper son esprit ?
Parce qu?il est malin pour éviter toute fatigue inutile.
Il utilise déjà 20 % environ de notre énergie et s?arrange donc pour en faire le moins possible?
Je ne vais pas plus loin sur le sujet, je pourrai vous en reparler dans un autre article. Retenez simplement, pour cette méthode, que vous devez être au centre de votre histoire.
Allez, je vous donne ma liste? comme exemple d?une histoire.
La liste de 10 éléments à retenir dans le livre est :
Bicyclette, ordinateur, échelle, oreiller, appareil photo, boomerang, gâteau, journal, savon, girafe.
Je ne suis donc vu en vélo, avec un ordinateur sur le guidon, passant sous une échelle et m?encastrant dans un oreiller (oui, passer sous une échelle porte malheur?).
En face, sur le trottoir se trouvait un gars qui m?a pris en photo (le bougre !). C?est à ce moment qu?un boomerang, venu de je ne sais où, est passé entre nous deux, pour s?encastrer dans la vitrine du pâtissier (où il y a des gâteaux) située juste à ma droite. Dans la boutique un homme attendait son tour, en lisant le journal et espérait que les gâteaux n?auraient pas un goût de savon. Il y avait une petite girafe en plastique (comme un jouet) posée à la caisse.
Fin de l?histoire? Et je m?en rappelle encore puisque je viens de vous l?écrire comme si je l?avais apprise hier, alors que ça fait déjà? 15 jours que j?ai fait cet exercice !!
C?est la première méthode et je vous invite grandement à la tester, avec votre liste de course, les mots principaux de votre présentation, les noms de votre nouvelle équipe, etc?
Tester et dites-moi ce que vous en pensez?
L?association des chiffres
La deuxième méthode, concerne les chiffres, et là, j?avoue que je ne la maitrise pas encore.
D?abord parce que j?ai moins l?utilité de retenir des dates et des chiffres, même si nous avons tous des dates d?anniversaire à retenir, spécialement celle de notre mariage?
Mais je l?ai oublié tellement de fois que je sais maintenant quelle date c?est !
Et puis aussi, parce que plus vous avancez dans le livre, plus les méthodes deviennent élaborées
Dans cette méthode, Dominic O?Brien, code chaque chiffre avec une lettre
1 = A, 2 = B, 3 = C etc?
Il explique que vous devez créer votre propre code, sans forcément suivre l?ordre alphabétique
Par exemple pour moi,
1, 2, 3, 4 correspondent à A,B,C,D, et
5 = F (five en anglais) 6 = S (six), 7 = H (la forme d?une hache), 8 = U (le son Hu-it) 9 = N (neuf) et 0 = O (la forme)
Partant de ce code, l?auteur explique que sa codification va plus loin et associe 2 chiffres entre eux
Ainsi, pour moi, 11 devient AA, 34 est CD, 95 est NF et ainsi pour toutes les paires, soit une centaine.
L?idée est de créer un tableau avec toutes les paires possibles auxquelles correspondent les doubles lettres
Et à chaque double-lettre, d?associer une personne, soit connue, soit de votre entourage.
C?est là, que j?avoue avoir perdu le fil et adapter la méthode.
Je n?ai pas réussi à associer les 100 personnes en face de chaque couple de lettre.
A la place, j?y ai associé des objets ou des éléments.
Voici une image de mes associations, pour vous donner une idée?
Association pour Mémoriser des Chiffres
Ensuite lorsque vous avez une date à retenir, il n?y a plus qu?à transformer cette date en couple de lettre et à créer une image mentale
Par exemple
12 Janvier 2003 devient pour moi, AB-OA-BOOC
Un curé (l?abbé) et Moana (un ami) qui porte une boucle d?oreille (BO). Ils parlent occitan (OC) ensemble?
Hummm? L?histoire est un peu loufoque, mais ça fonctionne
J?attire aussi votre attention sur l?ordre des images dans votre histoire.
Vous comprenez que si vous voyez le curé avec une boucle d?oreille, parler occitan à Moana, la date sera complètement différente... Même si l?histoire peut être amusante.
J?avoue que je ne maitrise pas complètement cette méthode pour l?instant.
Cependant je pratique. Déjà en me souvenant des associations de codes, puis en allant de plus en plus vite dans la transcription des chiffres en code, des codes en histoire, puis dans le décodage et la restitution des chiffres.
Et au sujet des associations, j?aimerai souligner l?importance que donne Dominic O?Brien à l?association de l?image mentale qui vous vient immédiatement à l?esprit.
Si je vous dis Bicyclette, l?image immédiate que vous associez sera différente de la mienne, bien sûr, et c?est cette image « innée » que vous garderez.
En vous disant Ordinateur, échelle, oreiller, etc? les images que vous créerez seront celles que vous garderez pour construire votre histoire.
Idem, pour la codification des chiffres
Pour moi OA (01) me fait penser à mon ami Moana. Pour vous ce sera une autre image, dont il faudra vous servir.
Utilisez vos propres images mentales, celles qui vous viennent rapidement, est une des clés des méthodes de Dominic O?Brien.
Créer mentalement ses parcours
Je continue avec une dernière méthode que j?apprécie vraiment et qui m?a immédiatement donné satisfaction. C?est la méthode des parcours?
Posez-vous un peu? Il va falloir bien lire. Les résultats vont vraiment être au rendez-vous, croyez-moi et croyez Dominic O?Brien?
L?idée : Créer mentalement un parcours avec des étapes. Ce parcours peut être situé dans votre maison, votre jardin, votre travail, le parc où vous promenez bébé, etc...
Par exemple : Mon appartement. Étape 1, la porte d?entrée, étape 2, le couloir, ensuite le salon, la chambre parentale, la cuisine, etc?
Dans une pièce vous pouvez aussi marquer des étapes : Dans le salon, il y a le canapé (où on peut être assis) et le buffet (où on peut prendre de la vaisselle) par exemple.
Une fois votre parcours créé, il ne devra pas changer.
Vous allez ensuite, placer les éléments à retenir à chaque étape du parcours.
Voici un exemple avec la liste des 10 mots citée un peu plus haut.
Si j?insiste...
Je suis à l?entrée de mon appart avec mon vélo (bicyclette), je rentre et dans le couloir, posé sur le meuble à chaussures, je vois mon ordinateur, dans le salon le peintre est sur son échelle, juste à côté du canapé et un oreiller est posé sur le buffet? et ainsi de suite
Pour une liste de 10 éléments, la méthode du parcours n?est pas la meilleure. Celle de l?association dans une histoire parait plus efficace.
Par contre pour des listes d?une vingtaine, trentaine ou cinquantaine d?éléments, c?est la solution que préconise Dominic O?Brien. C?est celle (entre autres) qui lui a permis de battre ses premiers records et de devenir champion du monde de mémoire?
Je me suis donc préparé quelques parcours.
J?en ai 3 pour l?instant avec 25, 40 et 50 étapes.
Je les ai créé à partir de lieu de travail qui me sont familier, de lieux où j?ai vécu, que je peux parcourir mentalement sans hésitation.
J?ai ainsi pu mémoriser une liste de 22 concepts qui optimisent le marketing digital (un domaine qui me passionne).
J?ai créé mes images mentales, associées aux mots à retenir puis je les ai placé sur les étapes de mon parcours.
Ainsi, en refaisant mon parcours, les images mentales reviennent et avec, les concepts.
Et je peux faire le parcours à l?envers, le démarrer à l?étape 6 ou 9. Peu importe parce qu?à chaque étape est associée une image mentale.
Voici, à titre d?exemple, ce que j?ai fait
La liste commence par : l?aimant, le raccourci, la mémoire sélective, la routine, l?émotion, la clairvoyance, le contraste, etc?
Mon parcours se situe dans un hôtel où j?ai exercé.
Il part du parking (où j?y gare ma voiture) jusqu?à mon bureau, (où il y a une table de réunion, différents placards, le coffre, la machine à café, la fenêtre, etc?)
Je me vois donc garer ma voiture sur laquelle je vois un aimant, je prends le chemin du bureau en me demandant s?il n?y a pas un raccourci. J?arrive à un croisement de chemin où je mémorise le chemin (je me vois réfléchir et me rappeler), j?arrive devant la porte de l?administration (où est mon bureau) où j?effectue une routine. Je rentre non sans émotion. A gauche un coffre (Où on y verse les enveloppes de caisses des points de vente) que je ne vois pas très clairement ? etc?
Je me suis donc fait ma « petite » histoire à l?intérieur de mon parcours que je connais par c?ur. Je n?ai plus qu?à le suivre, avec une image mentale associée à chaque étape.
Je suis passé de la mémorisation de même pas ma liste de courses (et la liste n?est pas longue) à une liste de 10 mots et, quelques jours après, à une séquence de 22 éléments, mots ou notions.
Je n?en reviens pas moi-même?
Ma femme n?a pas fini d?entendre les 22 éléments d?un marketing digital qui booste une entreprise !!
Je ne vous recommanderai jamais assez ce livre
Non seulement pour développer votre mémoire, et aussi pour améliorer votre créativité, votre concentration (parce que pour créer ses images mentales, il faut être concentré), ou votre façon d?apprendre.
Pace que là aussi j?aurai des choses à vous partager?
Mais ce sera pour une autre fois. parce que pour aujourd?hui, je pense que vous avez de quoi faire?
A Bientôt
Pour aller plus loin :
Comment développer une mémoire extraordinaire
Et si vous avez aimé cet article, partagez-le sur votre média préféré.
Vous pouvez aussi me laisser un commentaire. ?